有不少人認(rèn)為喝蜂蜜水有助于潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，因此早上醒來后，空腹喝一杯蜂蜜水已成為很多人的習(xí)慣。但也有人認(rèn)為早上空腹喝蜂蜜水不好。那么，早上起床后空腹喝蜂蜜水好嗎？蜂蜜水什么時(shí)候喝好？

     大家都知道，經(jīng)過一夜睡眠后，體內(nèi)大部分水排泄吸收，早上起床后喝上一杯溫開水可以補(bǔ)充水分，幫助腸胃排毒，有助于身體健康。

     蜂蜜富含葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，轉(zhuǎn)化為各種身體活動(dòng)所需的能量，迅速使人充滿能量，蜂蜜含有180多種物質(zhì)，在多種成分的配合下，能促進(jìn)身體的新陳代謝，加速體內(nèi)廢物和毒素的排出，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以滋養(yǎng)身體。因此，不少人覺得早上空腹喝一杯蜂蜜水，不僅可以補(bǔ)充水，還可以增加營(yíng)養(yǎng)，可以完全取代一杯溫開水的位置 。

     但也有不少人認(rèn)為，早上空腹喝蜂蜜水容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而刺激腸胃。同時(shí)，早上喝空腹蜂蜜水會(huì)增加血液濃度，不利于健康，因此，早上空腹不適合喝蜂蜜水。

      蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜制成的，性質(zhì)相對(duì)溫和，可以隨時(shí)喝，所以大多數(shù)人是可以空腹喝蜂蜜水的。但有些人的空腹喝蜂蜜水后可能會(huì)引起不適，就不要空腹喝了，可以選擇在飯后1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用。但不管怎么說，蜂蜜是屬于藥食同源的，每個(gè)人的個(gè)體有差異，對(duì)于蜂蜜水什么時(shí)候喝好？ 鴻香源小編建議，大家不要人云亦云，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況，去咨詢下醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，聽取專業(yè)的意見建議。